Beneficios para las Personas que Hacen Ejercicio

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Desde el momento que comienzas una rutina de ejercicio diariamente tu cuerpo comienza a sentir grandes cambio. El ejercicio te ayuda a mejorar la salud física y mental, previniendo a la vez la aparición de enfermedades crónico degenerativas. Mejora la calidad de vida en general, disminuye la tensión nerviosa y la depresión, favorece el aprendizaje

Uno de los principales beneficios es que tu apariencia cambia, mejorando así tu autoestima y seguridad en ti mismo. Tus músculos son cada vez más fuertes, previniendo también los dolores causados por articulaciones que resultas en el organismo con el paso del tiempo.

Tus huesos se fortifican, reduciendo con ello el riesgo de osteoporosis (descalcificación de los huesos). Baja también los niveles de azúcar y grasa en la sangre, le ayuda a bajar de pesos, reduce el riesgo de presión arterial alta. Mejora su circulación y reduce los niveles de colesterol, ayudando a prevenir enfermedades del corazón





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3 comentarios para “Beneficios para las Personas que Hacen Ejercicio”

  1. maira says:

    eso es verdad.sobre el ejercicio.yo dure 4 años en caminata.ahora hago 30 min de bicicleta mañana y 30 en la noche me siento muy vien veje 11 kilos peso 61 antes 72 + 1 litro de agua en ayunas y 2 en el resto del dia …..

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