Jugo de zanahoria, manzana y espinacas Ingredientes 3 zanahorias 2 manzanas 4 hojas de espinacas Modo de prepararse 1. Lave las frutas y verduras perfectamente. 2. Desinféctelas. 3. Parta las manzanas y las zanahorias 4. Ponga en su procesador los ingredientes. 5. Vaya empujando las espinas dentro de su extractor de jugos con los trozos [...]
Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales
La vitamina C es necesaria, entre otras muchas cosas, para producir colágeno que es una proteína esencial para mantener sanos los dientes, encías, huesos, cartílagos y la piel; también es fundamental como agente antioxidante en el organismo (protege contra radicales libres); y ayuda a la absorción del hierro que se ingiere a partir de alimentos [...]
Importancia del consumo regular de vitamina c
Para lograr una piel sana lo primero que se debe tomar en consideración es como alimentas tu cuerpo, que es mucho más importante que la forma en que lavas tu piel. Si tu cuerpo carece de las vitaminas esenciales y la hidratación adecuada, tu piel verá las consecuencias. Si alimentas e hidratas bien tu cuerpo, [...]
Consejos para lograr una piel saludable
Los huevos revueltos con espinacas son una buena opción para preparar un delicioso desayuno y sobre todo nutritivo para su familia. En este sencillo desayuno tenemos una gran fuente de vitaminas, minerales y proteínas. Se le considera también como un desayuno de antioxidantes. Ingredientes 2 huevos 1 jitomate ½ cebolla 1 chile jalapeño 3 hojas [...]
Huevos con espinacas, un desayuno súper nutritivo y natural
¿Por qué es importante consumir fibra? Desde siempre, el consumo adecuado de fibra ha demostrado que tiene un gran número de ventajas sobre la salud. Los alimentos altos en fibra pueden ayudar, entre otras cosas, al estreñimiento, hemorroides, diverticulitis (inflamación del tracto digestivo) y al síndrome de colon irritable. La fibra dietética también puede ayudar [...]
Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta
Cada vez más niños en el mundo entero han sido diagnosticados con problemas de colesterol alto y sobrepeso. Este par de condiciones pueden causar muchos problemas de salud al menor, tales como diabetes, alta presión sanguínea, problemas cardiacos, y más. Estas enfermedades podrían detonarse en la misma etapa de infante o precondicionarse para aparecer en [...]
Importancia de la alimentación sana en niños
