aceite de oliva

Artículos de ‘fibra’

Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales

Jugo de zanahoria, manzana y espinacas
Ingredientes
3 zanahorias
2 manzanas
4 hojas de espinacas
Modo de prepararse
1. Lave las frutas y verduras perfectamente.
2. Desinféctelas.
3. Parta las manzanas y las zanahorias
4. Ponga en su procesador los ingredientes.
5. Vaya empujando las espinas dentro de su extractor de jugos con los trozos de manzana y zanahoria.
Nota: este jugo se recomienda tomar durante [...]

Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales

Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta

¿Por qué es importante consumir fibra?
Desde siempre, el consumo adecuado de fibra ha demostrado que tiene un gran número de ventajas sobre la salud. Los alimentos altos en fibra pueden ayudar, entre otras cosas, al estreñimiento, hemorroides, diverticulitis (inflamación del tracto digestivo) y al síndrome de colon irritable. La fibra dietética también puede ayudar a [...]

Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta

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