La mala nutrición es fuente de enfermedades como la obesidad o sobrepeso, diabetes, presión alta, infartos, embolias, osteoporosis y algunos tipos de cáncer. Por eso es esencial para el organismo seleccionar una alimentación equilibrada que te proporcione todas las sustancias nutritivas que se nos recomiendan para vivir sanamente, consume lo más que puedas alimentos naturales [...]
Jugo de zanahoria, manzana y espinacas Ingredientes 3 zanahorias 2 manzanas 4 hojas de espinacas Modo de prepararse 1. Lave las frutas y verduras perfectamente. 2. Desinféctelas. 3. Parta las manzanas y las zanahorias 4. Ponga en su procesador los ingredientes. 5. Vaya empujando las espinas dentro de su extractor de jugos con los trozos [...]
Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales
¿Por qué es importante consumir fibra? Desde siempre, el consumo adecuado de fibra ha demostrado que tiene un gran número de ventajas sobre la salud. Los alimentos altos en fibra pueden ayudar, entre otras cosas, al estreñimiento, hemorroides, diverticulitis (inflamación del tracto digestivo) y al síndrome de colon irritable. La fibra dietética también puede ayudar [...]
Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta
