Trata de comer las tres veces al día en horarios regulares, prepara tus alimentos al vapor, a la plancha, cocidos o al horno para evitar el exceso de grasa. Consume alimentos naturales y no los industrializados, inclínate más por comer pollo, pavo, pescado, atún y sardinas en lugar de carnes rojas. Combina cereales integrales con [...]
Recomendaciones para Comer de Forma Saludable
¿Por qué es importante consumir fibra? Desde siempre, el consumo adecuado de fibra ha demostrado que tiene un gran número de ventajas sobre la salud. Los alimentos altos en fibra pueden ayudar, entre otras cosas, al estreñimiento, hemorroides, diverticulitis (inflamación del tracto digestivo) y al síndrome de colon irritable. La fibra dietética también puede ayudar [...]
Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta
Cada vez más niños en el mundo entero han sido diagnosticados con problemas de colesterol alto y sobrepeso. Este par de condiciones pueden causar muchos problemas de salud al menor, tales como diabetes, alta presión sanguínea, problemas cardiacos, y más. Estas enfermedades podrían detonarse en la misma etapa de infante o precondicionarse para aparecer en [...]
Importancia de la alimentación sana en niños
La indigestión estomacal es debida principalmente a que algunos alimentos son más complicados de digerir que otros, por lo que pueden ocasionar la indigestión a quienes son susceptibles, aunque casi todos nosotros sufrimos de indigestión ocasionalmente. El exceso de ácido clorhídrico producido en el estómago es la razón que causa la molesta indigestión, incluso podría [...]
Indigestión estomacal: cuáles son sus causas y cómo prevenirla
El polen de abeja es una fuente natural de salud, rejuvenece y alarga la vida, le da vitalidad al cuerpo y a la mente, además ayuda a activar la hormona del crecimiento en los niños. Es muy conveniente habituar al cuerpo a tomar polen cada día, de manera sistemática y a las mismas horas. Los [...]
El polen de abeja, vitalidad pura
La miel de abeja es un alimento energético por excelencia, debido a su alta concentración de minerales, contiene casi todos los elementos minerales necesarios para la alimentación del hombre. Recordemos que usualmente la miel más oscura es la miel con mayor contenido de minerales, que disminuyen conforme se va haciendo clara. Todos los especialistas en [...]
La Miel de Abeja como alimento energético
