Tres Desayunos muy Saludables

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¿Cuántas veces hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día? De seguro tantas veces que, no podemos dudarlo y decir que eso es mentira.

Sabemos bien que es así ya que nuestro cuerpo se encuentra en total descanso durante la noche y desayunar hará que nuestro metabolismo comience a funcionar. Pero claro, debemos de estar atentos a lo que desayunamos ya que no podemos comer cualquier cosa; tenemos que saber cuál sería el desayuno apropiado para comenzar nuestro día.

  1. En primer lugar tenemos la opción de una taza de leche descremada más una tostada de pan negro o simplemente uno natural, hecha con un poquito de aceite de oliva y espolvoreada con azúcar.
  2. La otra opción es comer una porción de cereales que obviamente los comeremos con leche, y a los cuales les podremos agregar trozos de frutas naturales para tener un desayuno con todos los nutrientes y con mucha energía.
  3. Por último pero no menos importante, podemos optar por un desayuno con una tortilla pero preparada sólo con las claras de huevo, una yema y con copitos de avena. Es la opción que requiere más tiempo, pero que si deseas puede ser un muy rico desayuno.




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5 comentarios para “Tres Desayunos muy Saludables”

  1. adicta de licuados says:

    exelente muy buenos sus consejos, les pediria que añadan mas licuados para el desayuno porfavor. gracias

  2. Silvia says:

    Excelentes sus licuados he probado algunos y son muy ricos

  3. EmmiLyy' says:

    😀 es una pagina muy increible eh notado tantas cosas tan impresionantes que me arrepiento de comer cosas que ami cuerpo no le hacen bien solo tenemos un cuerpo & debemos cuidarlo con todo lo que tenemos gracias a dios que invento todo tipos de alimentos graciuas a eso podemos cuidar nuestro cuerpo de nosotros depende hacerlo! cuida tu cuerpo es tuyoo!

  4. EmmiLyy' says:

    tengoo que formar un triptico para mi escuelaa & esta pagina es la ideal para sacar informacion comprobada por expertos mil gracias sigan asi con su ayuda podremos mejorar ala comunidad para comer sannamente!

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