Jugo de zanahoria, manzana y espinacas Ingredientes 3 zanahorias 2 manzanas 4 hojas de espinacas Modo de prepararse 1. Lave las frutas y verduras perfectamente. 2. Desinféctelas. 3. Parta las manzanas y las zanahorias 4. Ponga en su procesador los ingredientes. 5. Vaya empujando las espinas dentro de su extractor de jugos con los trozos [...]
Jugo concentrado de fibra, vitaminas y minerales
Los huevos revueltos con espinacas son una buena opción para preparar un delicioso desayuno y sobre todo nutritivo para su familia. En este sencillo desayuno tenemos una gran fuente de vitaminas, minerales y proteínas. Se le considera también como un desayuno de antioxidantes. Ingredientes 2 huevos 1 jitomate ½ cebolla 1 chile jalapeño 3 hojas [...]
Huevos con espinacas, un desayuno súper nutritivo y natural
Por las mañanas después de hacer un poco de ejercicio puedes comer un poco de yogurt natural con fruta de la temporada ya que esta es más sabrosa y económica. En un tazón pequeño coloca una taza de yogurt natural, agrégale la fruta que más te guste, 2 cucharadas soperas de granola y si lo [...]
Yogurt, granola y fruta, un desayuno energético y saludable
Una forma fácil de preparar una ensalada nutritiva es utilizando media lechuga romana la cual se debe cortar en trozos pequeños con las manos, agrégale dos zanahorias crudas rayadas, dos pepinos cortados en cubitos, un chile morrón rojo y uno amarillo partidos en rodajas y media jícama pequeña partida en juliana. Mezcla muy bien todos [...]
Ensalada nutritiva de vegetales
Ingredientes 6 Zanahorias 2 Tallos de apio 2 Naranjas 1 Rebanada de papaya Preparación 1.- Lave y desinfecte perfectamente los ingredientes. 2.- Parta las naranjas y extraiga el jugo 3.- Quite la cáscara y las semillas a la papaya. 4.- Pase por el extractor las zanahorias y los tallos de apio 5.- Ponga en el [...]
Jugo de zanahoria, naranja, papaya y apio para la indigestión
