Tips para bajar de Peso

¿Por qué una infusión después de comer es beneficiosa?

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Muchos de nosotros hemos oído en algún momento de nuestras vidas que tomar una infusión después de comer es absolutamente aconsejable para preservar o mejorar nuestra salud. ¿Un tópico sin fundamento? En este artículo veremos que no.

Son universalmente conocidas las propiedades saludables de muchas infusiones. El té blanco para el corazón, la tila para los nervios, el té rojo para el hígado, el té verde para prevenir enfermedades graves como el cáncer… Pero, ¿qué beneficios puede reportar sobre nuestro organismo tomar una infusión tras una comida?

Principalmente se trata de una mejora en el proceso digestivo. El hecho de tomarse una infusión después de comer acelera este proceso y, por consiguiente, lo hace mucho más placentero y fácil de sobrellevar. Así pues, se acabaron esas pesadísimas e interminables digestiones que convertían las tardes y las noches en auténticas pesadillas. Las infusiones son un remedio natural –y sobradamente provechoso para nuestro metabolismo- para combatirlas. Son especialmente adecuadas aquellas infusiones que contienen teína o una sustancia estimulante similar -té blanco, té verde y, en especial, té negro-, ya que son las que más aligeran la digestión. No por ello hay que prescindir de las clásicas infusiones eminentemente digestivas como la manzanilla, la hierba luisa o la menta.

Otra enojosa molestia de la que nos podremos despedir –por lo menos de forma parcial- si nos tomamos una infusión después de comer, son los gases. Los gases son la reacción del organismo a la fermentación de los alimentos. Estos síntomas se pueden aniquilar o menguar mediante varias infusiones. Las más aptas para esta misión son el anís y la menta. También ayudan a evitar la pesadez y la hinchazón que van implícitamente asociadas a banquetes algo excesivos. La digestión será otra cosa gracias a las infusiones.

Por último, ¿cuántas veces nos hemos quedado con hambre –o con gula o apetito- después de comer? ¿Cuántas veces hemos seguido ingiriendo alimentos hasta lograr una saciedad que parecía prácticamente imposible? Con las infusiones esto puede cambiar. Y es que, aparte de las ventajas ya reseñadas, las infusiones pueden llevarnos a esta saciedad que antes intentábamos alcanzar con postres hipercalóricos. Ahora, en vez de postres hipercalóricos, podemos tomar una infusión y tendremos igualmente la sensación de estar llenos. Esto conllevará tres beneficios: menos riesgo de engordar y de contraer enfermedades por exceso de azúcares o calorías, mejor aprovechamiento de los nutrientes y una agradable sensación de ligereza.

Puedes adquirir infusiones en tu tienda de supermercado habitual o tienda de suplementos nutricionales.

Artículo facilitado por HSNstore.com

Aprendiendo a Cocinar con Famoplay

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¿Qué mejor forma de enseñar a los niños a comer sano que dejar que ellos mismos sean los que usen frutas o leche para realizar sus propias creaciones? Asociar la cocina al juego y la diversión puede tener un efecto muy positivo en la educación alimenticia de los niños.

comer sano famoplay

Primero, les acerca este mundo para que no sean ese tipo de adultos que no saben freir un huevo y deben tirar de latas y microondas. Segundo, les crea el hábito de comer cosas sanas.

Todo esto puede conseguirse con juguetes como los de Famoplay. Ahora que se acercan las navidades es el momento de pensar que gracias a Frutilandia, los niños tomarán su ración diaria de frutas mientras se diviverten haciendo zumos, batidos, polos… También usarán productos saludables con la Heladera, con la que harán sus propias creaciones en verano. Y todo sin pilas ni enchufes. Aprendiendo a Cocinar con Famoplay

Incluye la Leche de Soya en Tus Dietas

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Si te es posible trata de sustituir la leche de vaca por leche de soya, especialmente si tienes problemas con tú corazón. La leche de soya se recomienda también por que te ayuda a prevenir el cáncer de mama y de próstata, alivia los síntomas de la menopausia, esta aporta la mayoría de los aminoácidos esenciales para el cuerpo y contiene magnesio, fosforo, calcio, hierro y es ideal para reducir el riesgo de padecer osteoporosis.

El consumo de la leche de soya es ideal para hombres y mujeres que la puedan incluir en su dieta.

¿La Yema De Huevo Es Peligrosa?

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yemas de huevoHace tiempo comentábamos de las ventajas de consumir huevo y es que es uno de los alimentos más nutritivos que podemos encontrar. Se puede decir que existen diferentes formas de hacer un huevo, además que este se recomienda mucho para tener un rendimiento óptimo, incluso es más ingerido por las mañanas cómo un desayuno fundamental. Sin embargo, al parecer el huevo podría convertirse en un alimento que puede llegar a ser peor que la adicción al tabaco o incluso al alcohol.

Un estudio realizado en la universidad de Harvard, revelo que las personas que consumen huevo diariamente, se encuentran expuestas a sufrir problemas cardiovasculares antes de los 60 años, de igual manera, se comenta que la yema de huevo ¿La Yema De Huevo Es Peligrosa?

Como Hacer una Buena Dieta

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Muchas veces a la hora de hacer una dieta nos preguntamos cómo podemos cocinarnos platos ricos y apetitosos pero que sean bajos en calorías para no volver a subir esos kilos que tanto deseamos bajar. Sin dudas es todo un reto pero por supuesto, nada es imposible; antes que nada debes de controlar tu apetito y respetar las 5 comidas diarias ya que son muy importantes para no comer por demás en ciertas horas del día.

Lo primero que puedes hacer es jugar un poco con las guarniciones de cada plato que debes de comer, Como Hacer una Buena Dieta

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