Las semillas de soja contienen más proteínas y más hierro que la carne, más calcio que la leche y más vitamina B1, B2 y B6 que el huevo a igual peso, todas estas propiedades sin contener nada de colesterol.
Los que han estudiado a las personas de Japón en especial a las mujeres japonesas se han encontrado de ellas no sufren de sofocos o calores (síntomas de la menopausia), las japonesa pasan este cambio hormonal sin sufrir ningún cambio de trastorno. Se ha encontrado en numerosos estudios que es debido al consumo de la soja, que consumen los japoneses, chinos y coreanos. La soja también es responsable de mejorar la salud reproductora y de menor tasa de cáncer de mama y de próstata.
La semilla de soja es, posiblemente, el alimento natural con mayor contenido en proteínas, La Soja Es Una Súper Legumbre
Anorexia
Siempre que se realiza una 
La gran mayoría de las personas, suelen satanizar la 
Muchas personas en lugar de ingerir bebidas de origen natural, es decir, agua o 
Al realizar una dieta es importante siempre tener en cuenta, el cuidado de nuestro organismo y de esta manera mantenerse en forma e hidratado. Cuando realizas una dieta, la mayoría de las personas cambian el agua por refrescos y jugos, para que de esta manera mantengan las ganas de seguir hidratado. Sin embargo, tanto los refrescos dietéticos como los jugos pueden tener saborizantes y con lo mismo calorías que no ayudan al estar realizando una dieta.