Las mejores fuentes de Betaína

Contenido de Betaína en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Quinoa, sin cocer	630 mg
2	JARDÍN DE OLIVOS, lasaña clásica	594 mg
3	Restaurante, italiano, lasaña con carne	594 mg
4	PARRILLA ITALIANA DE CARRABBA, espaguetis con salsa de carne	591 mg
5	Restaurante, italiano, espaguetis con salsa de carne	546 mg
6	OLIVE GARDEN, espaguetis con salsa de carne	501 mg
7	PARRILLA ITALIANA DE CARRABBA, espaguetis con salsa pomodoro	475 mg
8	Restaurante, italiano, espaguetis con salsa pomodoro (sin carne)	472 mg
9	OLIVE GARDEN, espaguetis con salsa pomodoro	469 mg
10	Cordero, crudo (indios de las llanuras del norte)	332 mg
11	Remolachas, enlatadas, sólidos escurridos	256 mg
12	Cereales listos para comer, CEREALES TÍO SAM	248 mg
13	Remolacha, enlatada, regular pack, sólidos y líquidos	228 mg
14	Betabeles, enlatados, sin sal añadida, sólidos y líquidos	220 mg
15	Cereales listos para comer, POST, Trigo triturado, galleta grande original	158 mg
16	Grano de centeno	146 mg
17	Pasta, seca, enriquecida	142 mg
18	Cereales listos para comer, QUAKER, Granola 100% Natural QUAKER con Avena, Trigo, Miel y Pasas	135 mg
19	Fideos, huevo, secos, enriquecidos	132 mg
20	Fideos, huevo, seco, no enriquecido	132 mg