Calorías

114

kcal

Proteínas

2.1

g

Carbohidratos

20.9

g

Grasas

2.3

g

Cada 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida proveen 114 calorías (kcal) con 2.1 gramos de proteínas, 20.9 gramos de carbohidratos, y 2.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 114 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía114 kcal
Proteínas2.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia20.9 g
Fibra0.9 g
Grasas2.3 g
Agua73.8 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida

Cada 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida contienen 38 µg de ácido fólico, 3.6 mg de colina, 43 µg de folato, 443 µg de licopeno, 91 µg de luteína + zeaxantina, 1.2 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 100 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, 2.6 mg de vitamina C, 0.58 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico38 µg10%
Colina, total3.6 mg
Folato, total43 µg11%
Licopeno443 µg
Luteína + zeaxantina91 µg
Niacina1.2 mg8%
Riboflavina0.02 mg2%
Tiamina0.22 mg18%
Vitamina A (RAE)100 µg11%
Alfa-caroteno427 µg
Beta-caroteno985 µg
Vitamina B-60.1 mg6%
Vitamina C2.6 mg3%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.58 mg4%
Vitamina K1 (filoquinona)4.2 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (2%), vitamina C (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida

Cada 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida contienen 0.89 g de grasas monoinsaturadas, 0.9 g de grasas poliinsaturadas, y 0.34 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.89 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.86 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.9 g
PUFA 18:20.79 g
PUFA 18:30.11 g
Ácidos grasos, saturados totales0.34 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.26 g
SFA 18:00.06 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida

Cada 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida contienen 16 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 36 mg de fósforo, 0.97 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 84 mg de potasio, 5.4 µg de selenio, y 196 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio16 mg1%
Cinc0.38 mg3%
Cobre0.06 mg6%
Fósforo36 mg3%
Hierro0.97 mg5%
Magnesio11 mg3%
Potasio84 mg2%
Selenio5.4 µg10%
Sodio196 mg9%

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), fósforo (3%), y cinc (3%); 100 gramos de arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, con grasa añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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