Calorías
239
kcal
Proteínas
7.3
g
Carbohidratos
30.8
g
Grasas
9.6
g
Cada 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado proveen 239 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 30.8 gramos de carbohidratos, y 9.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 239 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 239 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 30.8 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Grasas | 9.6 g |
| Agua | 50.5 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado
Cada 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado contienen 62 µg de ácido fólico, 0.01 mg de ácido pantoténico, 22.5 mg de colina, 80 µg de folato, 2533 µg de licopeno, 52 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.09 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 0.64 mg de vitamina E, 6.8 µg de vitamina K1, y 1.9 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 62 µg | 16% |
| Ácido pantoténico | 0.01 mg | 0% |
| Colina, total | 22.5 mg | |
| Folato, total | 80 µg | 20% |
| Licopeno | 2533 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 52 µg | |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.39 mg | 33% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 117 µg | |
| Beta-criptoxantina | 21 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.64 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.8 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 1.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado te proveen el 33% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), y vitamina E (4%); 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado
Cada 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.29 g |
| MUFA 18:1 | 3.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 14:0 | 0.2 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 18:0 | 0.98 g |
| Colesterol | 8 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado
Cada 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado contienen 34 mg de calcio, 0.99 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 72 mg de fósforo, 3 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.48 mg de manganeso, 221 mg de potasio, 10.7 µg de selenio, y 587 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 34 mg | 3% |
| Cinc | 0.99 mg | 9% |
| Cobre | 0.21 mg | 23% |
| Fósforo | 72 mg | 6% |
| Hierro | 3 mg | 16% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.48 mg | 21% |
| Potasio | 221 mg | 5% |
| Selenio | 10.7 µg | 19% |
| Sodio | 587 mg | 26% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado te proveen el 26% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de burrito, carne y frijoles, congelado contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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