Calorías
574
kcal
Proteínas
20.7
g
Carbohidratos
30
g
Grasas
45.3
g
Cada 100 gramos de cacahuetes tostados con miel proveen 574 calorías (kcal) con 20.7 gramos de proteínas, 30 gramos de carbohidratos, y 45.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 574 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cacahuetes tostados con miel proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 574 kcal |
| Proteínas | 20.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 30 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Grasas | 45.3 g |
| Agua | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel
Cada 100 gramos de cacahuetes tostados con miel contienen 54.9 mg de colina, 82 µg de folato, 12.2 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 0.4 mg de vitamina B-6, 4.7 mg de vitamina E, y 3.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 54.9 mg | |
| Folato, total | 82 µg | 21% |
| Niacina | 12.2 mg | 76% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.4 mg | 23% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.7 mg | 31% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.3 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cacahuetes tostados con miel te proveen el 76% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel
Cada 100 gramos de cacahuetes tostados con miel contienen 23.5 g de grasas monoinsaturadas, 9.5 g de grasas poliinsaturadas, y 7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 23.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 22.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.55 g |
| MUFA 22:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 9.5 g |
| PUFA 18:2 | 9.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 3.7 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel
Cada 100 gramos de cacahuetes tostados con miel contienen 49 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 0.37 mg de cobre, 309 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 151 mg de magnesio, 539 mg de potasio, 8 µg de selenio, y 349 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cacahuetes tostados con miel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 49 mg | 4% |
| Cinc | 2.4 mg | 21% |
| Cobre | 0.37 mg | 41% |
| Fósforo | 309 mg | 25% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 151 mg | 36% |
| Potasio | 539 mg | 11% |
| Selenio | 8 µg | 15% |
| Sodio | 349 mg | 15% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de cacahuetes tostados con miel te proveen el 41% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cacahuetes tostados con miel contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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