Calorías
366
kcal
Proteínas
16.3
g
Carbohidratos
76.4
g
Grasas
2.2
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER proveen 366 calorías (kcal) con 16.3 gramos de proteínas, 76.4 gramos de carbohidratos, y 2.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 366 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 366 kcal |
| Proteínas | 16.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.4 g |
| Fibra | 9.4 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Agua | 3.7 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER contienen 122 µg de ácido fólico, 32.7 mg de colina, 154 µg de folato, 5.3 mg de niacina, 0.4 mg de riboflavina, 0.64 mg de tiamina, 0.42 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 122 µg | 31% |
| Colina, total | 32.7 mg | |
| Folato, total | 154 µg | 39% |
| Niacina | 5.3 mg | 33% |
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Tiamina | 0.64 mg | 53% |
| Vitamina B-12 | 0.42 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER te proveen el 53% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 39% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER contienen 0.31 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.41 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 0.26 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.41 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.31 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER contienen 24 mg de calcio, 3.1 mg de cinc, 0.45 mg de cobre, 331 mg de fósforo, 4.4 mg de hierro, 133 mg de magnesio, 364 mg de potasio, 123 µg de selenio, y 5 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 24 mg | 2% |
| Cinc | 3.1 mg | 28% |
| Cobre | 0.45 mg | 50% |
| Fósforo | 331 mg | 26% |
| Hierro | 4.4 mg | 25% |
| Magnesio | 133 mg | 32% |
| Potasio | 364 mg | 8% |
| Selenio | 123 µg | 224% |
| Sodio | 5 mg | 0% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER te proveen el 224% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 50% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Trigo Inflado QUAKER contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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