Calorías
42
kcal
Proteínas
2.4
g
Carbohidratos
8.2
g
Grasas
0.33
g
Cada 100 gramos de chile con frijoles, sin carne proveen 42 calorías (kcal) con 2.4 gramos de proteínas, 8.2 gramos de carbohidratos, y 0.33 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 42 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chile con frijoles, sin carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 42 kcal |
| Proteínas | 2.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Grasas | 0.33 g |
| Agua | 87.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne
Cada 100 gramos de chile con frijoles, sin carne contienen 14.9 mg de colina, 12 µg de folato, 3221 µg de licopeno, 46 µg de luteína + zeaxantina, 0.61 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 17 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, 6.4 mg de vitamina C, 0.63 mg de vitamina E, y 4.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 14.9 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Licopeno | 3221 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 46 µg | |
| Niacina | 0.61 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 17 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 8 µg | |
| Beta-caroteno | 200 µg | |
| Beta-criptoxantina | 14 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 6.4 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.63 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), folato (3%), vitamina E (4%), riboflavina (4%), y niacina (4%); 100 gramos de chile con frijoles, sin carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne
Cada 100 gramos de chile con frijoles, sin carne contienen 0.09 g de grasas monoinsaturadas, 0.15 g de grasas poliinsaturadas, y 0.08 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.09 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.15 g |
| PUFA 18:2 | 0.12 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne
Cada 100 gramos de chile con frijoles, sin carne contienen 28 mg de calcio, 0.3 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 49 mg de fósforo, 0.84 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 221 mg de potasio, 0.9 µg de selenio, y 400 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chile con frijoles, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 0.3 mg | 3% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 49 mg | 4% |
| Hierro | 0.84 mg | 5% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 221 mg | 5% |
| Selenio | 0.9 µg | 2% |
| Sodio | 400 mg | 17% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (2%), calcio (2%), cinc (3%), magnesio (4%), y fósforo (4%); 100 gramos de chile con frijoles, sin carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Chili con carne con frijoles, hecho con carne de cerdo
- Ravioles, rellenos de carne, con salsa de tomate o salsa de carne, enlatados
- Frijoles con carne
- Pastel de carne hecho con carne de venado/ciervo
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Chili con carne con pollo o pavo y frijoles
- Gordita, carne, con frijoles
- Frijoles y arroz, con carne
- Chili con carne, NS en cuanto a frijoles
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo