Calorías

149

kcal

Proteínas

8

g

Carbohidratos

9

g

Grasas

9

g

Cada 100 gramos de crema para sándwich, sin carne proveen 149 calorías (kcal) con 8 gramos de proteínas, 9 gramos de carbohidratos, y 9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 149 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crema para sándwich, sin carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía149 kcal
Proteínas8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia9 g
Fibra3.3 g
Grasas9 g
Agua70 g
Ceniza4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne

Cada 100 gramos de crema para sándwich, sin carne contienen 0.46 mg de ácido pantoténico, 2.6 mg de colina, 103 µg de folato, 13 mg de niacina, 0.7 mg de riboflavina, 0.6 mg de tiamina, 3.1 µg de vitamina B-12, 3.1 µg de vitamina B-12, 1.1 mg de vitamina B-6, y 1.7 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.46 mg9%
Colina, total2.6 mg
Folato, total103 µg26%
Niacina13 mg81%
Riboflavina0.7 mg54%
Tiamina0.6 mg50%
Vitamina B-123.1 µg
Vitamina B-123.1 µg129%
Vitamina B-61.1 mg65%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.7 mg12%

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de crema para sándwich, sin carne te proveen el 129% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 81% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne

Cada 100 gramos de crema para sándwich, sin carne contienen 2.2 g de grasas monoinsaturadas, 4.7 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.2 g
MUFA 18:12.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales4.7 g
PUFA 18:24.1 g
PUFA 18:30.52 g
Ácidos grasos, saturados totales1.4 g
SFA 12:00.09 g
SFA 14:00.04 g
SFA 16:00.93 g
SFA 18:00.37 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne

Cada 100 gramos de crema para sándwich, sin carne contienen 44 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.65 mg de cobre, 220 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.69 mg de manganeso, 340 mg de potasio, 0.5 µg de selenio, y 630 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crema para sándwich, sin carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio44 mg3%
Cinc1.3 mg12%
Cobre0.65 mg72%
Fósforo220 mg18%
Hierro1.5 mg8%
Magnesio20 mg5%
Manganeso0.69 mg30%
Potasio340 mg7%
Selenio0.5 µg1%
Sodio630 mg27%

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de crema para sándwich, sin carne te proveen el 72% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), y calcio (3%); 100 gramos de crema para sándwich, sin carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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