Calorías
253
kcal
Proteínas
20
g
Carbohidratos
55.8
g
Grasas
4.4
g
Cada 100 gramos de especias, eneldo, seco proveen 253 calorías (kcal) con 20 gramos de proteínas, 55.8 gramos de carbohidratos, y 4.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 253 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de especias, eneldo, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 253 kcal |
| Proteínas | 20 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 55.8 g |
| Fibra | 13.6 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Agua | 7.3 g |
| Ceniza | 12.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco
Cada 100 gramos de especias, eneldo, seco contienen 2.8 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.42 mg de tiamina, 293 µg de vitamina A, 1.7 mg de vitamina B-6, y 50 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Niacina | 2.8 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.42 mg | 35% |
| Vitamina A (RAE) | 293 µg | 33% |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 101% |
| Vitamina C | 50 mg | 56% |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de especias, eneldo, seco te proveen el 101% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 56% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco
Cada 100 gramos de especias, eneldo, seco contienen 0.23 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.23 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco
Cada 100 gramos de especias, eneldo, seco contienen 1784 mg de calcio, 3.3 mg de cinc, 0.49 mg de cobre, 543 mg de fósforo, 48.8 mg de hierro, 451 mg de magnesio, 4 mg de manganeso, 3308 mg de potasio, y 208 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de especias, eneldo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 1784 mg | 137% |
| Cinc | 3.3 mg | 30% |
| Cobre | 0.49 mg | 54% |
| Fósforo | 543 mg | 43% |
| Hierro | 48.8 mg | 271% |
| Magnesio | 451 mg | 107% |
| Manganeso | 4 mg | 172% |
| Potasio | 3308 mg | 70% |
| Sodio | 208 mg | 9% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de especias, eneldo, seco te proveen el 271% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 172% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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