Calorías
440
kcal
Proteínas
3.2
g
Carbohidratos
63.3
g
Grasas
19.4
g
Cada 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz proveen 440 calorías (kcal) con 3.2 gramos de proteínas, 63.3 gramos de carbohidratos, y 19.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 440 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 440 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.3 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Grasas | 19.4 g |
| Agua | 13 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz
Cada 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz contienen 18 µg de ácido fólico, 13.7 mg de colina, 24 µg de folato, 14 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.4 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 0.07 µg de vitamina B-12, 0.33 mg de vitamina B-6, 2 mg de vitamina E, y 4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 18 µg | 5% |
| Colina, total | 13.7 mg | |
| Folato, total | 24 µg | 6% |
| Luteína + zeaxantina | 14 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Tiamina | 0.35 mg | 29% |
| Vitamina B-12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.33 mg | 19% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2 mg | 13% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz te proveen el 31% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (3%); 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz
Cada 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 11.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 3.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.3 g |
| SFA 10:0 | 0.27 g |
| SFA 12:0 | 3.4 g |
| SFA 14:0 | 1.3 g |
| SFA 16:0 | 5 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.24 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz
Cada 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz contienen 32 mg de calcio, 0.67 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 96 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 38 mg de magnesio, 227 mg de potasio, 9.3 µg de selenio, y 210 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 0.67 mg | 6% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 96 mg | 8% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 38 mg | 9% |
| Potasio | 227 mg | 5% |
| Selenio | 9.3 µg | 17% |
| Sodio | 210 mg | 9% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de galleta, chocolate, hecha con cereal de arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Galleta, malvavisco, con cereal de arroz y pepitas de chocolate
- Galleta, malvavisco, con cereal de arroz, sin hornear
- Galleta, mantequilla de maní con cereal de arroz, sin hornear
- Galleta, chocolate, con relleno o cobertura de chocolate, sin grasa
- Galleta, chispas de chocolate, receta hecha en casa o comprada en una panadería
- Barra de cereal o granola, con cereal de arroz
- Galleta, chocolate, hecha con avena y coco, sin hornear
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Galleta, sándwich de chocolate, grasa reducida