Calorías
324
kcal
Proteínas
9.5
g
Carbohidratos
21.6
g
Grasas
22.1
g
Cada 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso proveen 324 calorías (kcal) con 9.5 gramos de proteínas, 21.6 gramos de carbohidratos, y 22.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 324 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 324 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.6 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 22.1 g |
| Agua | 44.1 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso
Cada 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso contienen 38 µg de ácido fólico, 12.4 mg de betaína, 73.6 mg de colina, 52 µg de folato, 342 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.32 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 176 µg de vitamina A, 0.59 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.7 µg de vitamina D, 1.6 mg de vitamina E, y 1.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 38 µg | 10% |
| Betaína | 12.4 mg | |
| Colina, total | 73.6 mg | |
| Folato, total | 52 µg | 13% |
| Luteína + zeaxantina | 342 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.32 mg | 25% |
| Tiamina | 0.25 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 176 µg | 20% |
| Beta-caroteno | 29 µg | |
| Beta-criptoxantina | 8 µg | |
| Retinol | 173 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.59 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.7 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.6 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.8 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso te proveen el 25% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (4%); 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso
Cada 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso contienen 8.5 g de grasas monoinsaturadas, 3.9 g de grasas poliinsaturadas, 8.6 g de grasas saturadas, y 0.18 g de grasas trans. Además, contienen 78 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.5 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.32 g |
| MUFA 16:1 c | 0.31 g |
| MUFA 17:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 8 g |
| MUFA 18:1 c | 7.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.9 g |
| PUFA 18:2 | 3.5 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.03 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 3.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.18 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.08 g |
| PUFA 20:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.6 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.11 g |
| SFA 14:0 | 0.45 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 5.8 g |
| SFA 17:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.05 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.18 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.13 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.12 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 78 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso
Cada 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso contienen 136 mg de calcio, 0.99 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 298 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 0.22 mg de manganeso, 269 mg de potasio, 17.7 µg de selenio, y 591 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 136 mg | 10% |
| Cinc | 0.99 mg | 9% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 298 mg | 24% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Manganeso | 0.22 mg | 9% |
| Potasio | 269 mg | 6% |
| Selenio | 17.7 µg | 32% |
| Sodio | 591 mg | 26% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso te proveen el 32% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (4%); 100 gramos de galleta de desayuno de salchicha, huevo y queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría comidas, entradas y guarniciones.
Alimentos relacionados
- Sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha y queso
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, grasa añadida
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y verduras de color verde oscuro, sin grasas añadidas
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con margarina
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, elaborado con grasa animal o grasa de carne
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa