Calorías
380
kcal
Proteínas
8.5
g
Carbohidratos
59.8
g
Grasas
11.9
g
Cada 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco proveen 380 calorías (kcal) con 8.5 gramos de proteínas, 59.8 gramos de carbohidratos, y 11.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 380 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 380 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 59.8 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Grasas | 11.9 g |
| Agua | 5.5 g |
| Ceniza | 14.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco
Cada 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco contienen 43 µg de ácido fólico, 1 mg de ácido pantoténico, 47.3 mg de colina, 69 µg de folato, 10 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.47 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.28 mg de vitamina B-6, 1.9 mg de vitamina C, 0.38 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 43 µg | 11% |
| Ácido pantoténico | 1 mg | 20% |
| Colina, total | 47.3 mg | |
| Folato, total | 69 µg | 17% |
| Luteína + zeaxantina | 10 µg | |
| Niacina | 2.3 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.47 mg | 36% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina B-12 | 0.33 µg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.28 mg | 17% |
| Vitamina C | 1.9 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.38 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco te proveen el 36% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), y vitamina E (3%); 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco
Cada 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco contienen 5.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.5 g de grasas poliinsaturadas, y 5.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.33 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.5 g |
| PUFA 18:2 | 0.45 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.9 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 16:0 | 3 g |
| SFA 18:0 | 2.2 g |
| Colesterol | 12 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco
Cada 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco contienen 116 mg de calcio, 0.96 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 212 mg de fósforo, 7.4 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 367 mg de potasio, 9.3 µg de selenio, y 5053 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 116 mg | 9% |
| Cinc | 0.96 mg | 9% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 212 mg | 17% |
| Hierro | 7.4 mg | 41% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.2 mg | 9% |
| Potasio | 367 mg | 8% |
| Selenio | 9.3 µg | 17% |
| Sodio | 5053 mg | 220% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de gravy, café instantáneo, seco te proveen el 220% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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