Calorías
265
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
40
g
Grasas
9.3
g
Cada 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate proveen 265 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 40 gramos de carbohidratos, y 9.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 265 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 265 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 40 g |
| Fibra | 9.3 g |
| Grasas | 9.3 g |
| Agua | 43.9 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate
Cada 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate contienen 0.3 mg de ácido pantoténico, 14.5 mg de colina, 17 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 26 µg de vitamina A, 0.07 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 0.7 mg de vitamina E, y 0.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.3 mg | 6% |
| Colina, total | 14.5 mg | |
| Folato, total | 17 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 6 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 26 µg | 3% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 26 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.2 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.7 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.7 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate te proveen el 22% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina B-12 (3%), vitamina A (3%), y folato (4%); 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate
Cada 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 0.43 g de grasas poliinsaturadas, y 6.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 1 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.43 g |
| PUFA 18:2 | 0.42 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.6 g |
| SFA 10:0 | 0.07 g |
| SFA 12:0 | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0.29 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 3.3 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 1.6 g |
| SFA 20:0 | 0.24 g |
| SFA 22:0 | 0.52 g |
| SFA 24:0 | 0.29 g |
| SFA 4:0 | 0.09 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate
Cada 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate contienen 133 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.36 mg de cobre, 143 mg de fósforo, 0.48 mg de hierro, 65 mg de magnesio, 0.68 mg de manganeso, 213 mg de potasio, 3.9 µg de selenio, y 113 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 133 mg | 10% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.36 mg | 40% |
| Fósforo | 143 mg | 11% |
| Hierro | 0.48 mg | 3% |
| Magnesio | 65 mg | 15% |
| Manganeso | 0.68 mg | 29% |
| Potasio | 213 mg | 5% |
| Selenio | 3.9 µg | 7% |
| Sodio | 113 mg | 5% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate te proveen el 40% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (3%); 100 gramos de helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido, cono, cacahuetes añadidos y salsa de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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