Calorías

124

kcal

Proteínas

6.6

g

Carbohidratos

14.4

g

Grasas

4.4

g

Cada 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada proveen 124 calorías (kcal) con 6.6 gramos de proteínas, 14.4 gramos de carbohidratos, y 4.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 124 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía124 kcal
Proteínas6.6 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia14.4 g
Fibra1.4 g
Grasas4.4 g
Agua73.1 g
Ceniza1.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada

Cada 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada contienen 11 µg de ácido fólico, 0.3 mg de ácido pantoténico, 5.6 mg de betaína, 15.3 mg de colina, 14 µg de folato, 3350 µg de licopeno, 175 µg de luteína + zeaxantina, 1.4 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 37 µg de vitamina A, 0.74 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 4.1 mg de vitamina C, 0.87 mg de vitamina E, 5.9 µg de vitamina K1, 0.4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 1.2 µg de vitamina K2.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico11 µg3%
Ácido pantoténico0.3 mg6%
Betaína5.6 mg
Colina, total15.3 mg
Folato, total14 µg4%
Licopeno3350 µg
Luteína + zeaxantina175 µg
Niacina1.4 mg9%
Riboflavina0.05 mg4%
Tiamina0.05 mg4%
Vitamina A (RAE)37 µg4%
Alfa-caroteno7 µg
Beta-caroteno222 µg
Beta-criptoxantina2 µg
Retinol18 µg
Vitamina B-120.74 µg31%
Vitamina B-60.12 mg7%
Vitamina C4.1 mg5%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.87 mg6%
Tocoferol, beta0.06 mg
Tocoferol, delta0.01 mg
Tocoferol, gama0.11 mg
Tocotrienol, alfa0.02 mg
Tocotrienol gamma0.03 mg
Vitamina K1 (filoquinona)5.9 µg
Vitamina K (Dihidrofiloquinona)0.4 µg
Vitamina K (Menaquinona-4)1.2 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada te proveen el 31% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido fólico (3%), vitamina A (4%), tiamina (4%), riboflavina (4%), y folato (4%); 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada

Cada 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 0.36 g de grasas poliinsaturadas, 2.1 g de grasas saturadas, y 0.18 g de grasas trans. Además, contienen 14 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.6 g
MUFA 14:10.03 g
MUFA 16:10.12 g
MUFA 16:1 c0.11 g
MUFA 17:10.02 g
MUFA 18:11.4 g
MUFA 18:1 c1.3 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.36 g
PUFA 18:20.32 g
PUFA 18:2 CLAs0.02 g
PUFA 18:2 n-6 c,c0.27 g
PUFA 18:30.02 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.02 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0 g
PUFA 20:30.01 g
PUFA 20:3 n-60.01 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 22:40 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales2.1 g
SFA 10:00.05 g
SFA 12:00.05 g
SFA 14:00.23 g
SFA 15:00.03 g
SFA 16:01.1 g
SFA 17:00.04 g
SFA 18:00.52 g
SFA 20:00.01 g
SFA 22:00 g
SFA 24:00 g
SFA 4:00.04 g
SFA 6:00.03 g
SFA 8:00.02 g
Ácidos grasos, trans totales0.18 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.15 g
TFA 16:1 t0.01 g
TFA 18:1 t0.14 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.03 g
Colesterol14 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada

Cada 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada contienen 73 mg de calcio, 0.79 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 102 mg de fósforo, 0.65 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.18 mg de manganeso, 184 mg de potasio, 14.8 µg de selenio, y 347 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio73 mg6%
Cinc0.79 mg7%
Cobre0.09 mg10%
Fósforo102 mg8%
Hierro0.65 mg4%
Magnesio18 mg4%
Manganeso0.18 mg8%
Potasio184 mg4%
Selenio14.8 µg27%
Sodio347 mg15%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada te proveen el 27% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), magnesio (4%), y hierro (4%); 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de lasaña con carne y salsa, entrada congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.53 g
Ácido glutamico1.7 g
Alanina0.27 g
Arginina0.3 g
Cistina0.11 g
Fenilalanina0.3 g
Glicina0.26 g
Hidroxiprolina0.05 g
Histidina0.17 g
Isoleucina0.2 g
Leucina0.53 g
Lisina0.44 g
Metionina0.15 g
Prolina0.72 g
Serina0.34 g
Tirosina0.22 g
Treonina0.2 g
Triptófano0.08 g
Valina0.26 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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