Calorías
624
kcal
Proteínas
23.5
g
Carbohidratos
18.3
g
Grasas
53.1
g
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar proveen 624 calorías (kcal) con 23.5 gramos de proteínas, 18.3 gramos de carbohidratos, y 53.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 624 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 624 kcal |
| Proteínas | 23.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.3 g |
| Fibra | 6.4 g |
| Grasas | 53.1 g |
| Agua | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar contienen 65.2 mg de colina, 116 µg de folato, 14.7 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 0.46 mg de vitamina B-6, 8.6 mg de vitamina E, y 0.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 65.2 mg | |
| Folato, total | 116 µg | 29% |
| Niacina | 14.7 mg | 92% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.46 mg | 27% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 8.6 mg | 57% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.4 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar te proveen el 92% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 57% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar contienen 26.5 g de grasas monoinsaturadas, 14.4 g de grasas poliinsaturadas, y 10.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 26.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 25.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.75 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 14.4 g |
| PUFA 18:2 | 14.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.3 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 5.9 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar contienen 60 mg de calcio, 3 mg de cinc, 0.59 mg de cobre, 342 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 166 mg de magnesio, 688 mg de potasio, 6.6 µg de selenio, y 154 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 60 mg | 5% |
| Cinc | 3 mg | 27% |
| Cobre | 0.59 mg | 66% |
| Fósforo | 342 mg | 27% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 166 mg | 40% |
| Potasio | 688 mg | 15% |
| Selenio | 6.6 µg | 12% |
| Sodio | 154 mg | 7% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar te proveen el 66% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 40% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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