Calorías

353

kcal

Proteínas

19.9

g

Carbohidratos

66.2

g

Grasas

1.4

g

Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) proveen 353 calorías (kcal) con 19.9 gramos de proteínas, 66.2 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 353 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía353 kcal
Proteínas19.9 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia66.2 g
Fibra0.4 g
Grasas1.4 g
Agua7.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel)

Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) contienen 285 µg de ácido fólico, 148 mg de colina, 285 µg de folato, 14.2 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.85 mg de tiamina, 625 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 1.7 µg de vitamina B-12, 1.1 mg de vitamina B-6, 76.9 mg de vitamina C, 9.4 mg de vitamina E, 9.4 mg de vitamina E, añadida, y 90 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico285 µg71%
Colina, total148 mg
Folato, total285 µg71%
Niacina14.2 mg89%
Riboflavina0.2 mg15%
Tiamina0.85 mg71%
Vitamina A (RAE)625 µg69%
Retinol625 µg
Vitamina B-121 µg
Vitamina B-121.7 µg71%
Vitamina B-61.1 mg67%
Vitamina C76.9 mg85%
Vitamina E (alfa-tocoferol)9.4 mg62%
Vitamina E, añadida9.4 mg
Vitamina K1 (filoquinona)90 µg

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) te proveen el 89% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 85% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel)

Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) contienen 0.31 g de grasas monoinsaturadas, 0.28 g de grasas poliinsaturadas, y 0.56 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.31 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.3 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.28 g
PUFA 18:20.25 g
PUFA 18:30.03 g
Ácidos grasos, saturados totales0.56 g
SFA 10:00.01 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.02 g
SFA 16:00.29 g
SFA 18:00.22 g
SFA 4:00.01 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol12 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel)

Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) contienen 285 mg de calcio, 8.6 mg de cinc, 1.4 mg de cobre, 427 mg de fósforo, 12.8 mg de hierro, 228 mg de magnesio, 947 mg de potasio, 12.1 µg de selenio, y 385 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio285 mg22%
Cinc8.6 mg78%
Cobre1.4 mg158%
Fósforo427 mg34%
Hierro12.8 mg71%
Magnesio228 mg54%
Potasio947 mg20%
Selenio12.1 µg22%
Sodio385 mg17%

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Desayuno Instantáneo Clavel) te proveen el 158% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 78% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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