Valor nutricional de 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido

Cada 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido proveen 86.6 calorías (kcal) con 19.4 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 0.99 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 86.6 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido

Cada 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido contienen 0.13 g de grasas monoinsaturadas, 0.36 g de grasas poliinsaturadas, 0.2 g de grasas saturadas, y 0 g de grasas trans. Además, contienen 74 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido

Cada 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido contienen 13 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 206 mg de fósforo, 0.29 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 364 mg de potasio, y 166 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (2%), y cinc (4%); 100 gramos de pescado, abadejo, Alaska, cocido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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