Calorías
201
kcal
Proteínas
10.9
g
Carbohidratos
18.1
g
Grasas
9.9
g
Cada 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne proveen 201 calorías (kcal) con 10.9 gramos de proteínas, 18.1 gramos de carbohidratos, y 9.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 201 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 201 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.1 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 9.9 g |
| Agua | 59 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne
Cada 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne contienen 6 µg de ácido fólico, 46.7 mg de colina, 21 µg de folato, 117 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 21 µg de vitamina A, 0.2 µg de vitamina B-12, 0.17 mg de vitamina B-6, 2.5 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.57 mg de vitamina E, y 3.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 6 µg | 2% |
| Colina, total | 46.7 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 117 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 11% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 21 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 3 µg | |
| Beta-caroteno | 19 µg | |
| Beta-criptoxantina | 21 µg | |
| Retinol | 19 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.2 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.17 mg | 10% |
| Vitamina C | 2.5 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.57 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.5 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne te proveen el 22% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (2%), ácido fólico (2%), vitamina C (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne
Cada 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, 2.2 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 49 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.3 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.22 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.62 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 49 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne
Cada 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne contienen 30 mg de calcio, 0.78 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 134 mg de fósforo, 0.7 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 265 mg de potasio, 13.1 µg de selenio, y 551 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 30 mg | 2% |
| Cinc | 0.78 mg | 7% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 134 mg | 11% |
| Hierro | 0.7 mg | 4% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Potasio | 265 mg | 6% |
| Selenio | 13.1 µg | 24% |
| Sodio | 551 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne te proveen el 24% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y hierro (4%); 100 gramos de pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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