Calorías
473
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
60.4
g
Grasas
23.3
g
Cada 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta proveen 473 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 60.4 gramos de carbohidratos, y 23.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 473 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 473 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.4 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Grasas | 23.3 g |
| Agua | 6.3 g |
| Ceniza | 4.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta
Cada 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta contienen 0.47 mg de ácido pantoténico, 0.1 mg de betaína, 31.5 mg de colina, 16 µg de folato, 7248 µg de licopeno, 2.8 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.55 mg de vitamina B-6, 4.9 mg de vitamina C, 4.8 mg de vitamina E, y 17.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.47 mg | 9% |
| Betaína | 0.1 mg | |
| Colina, total | 31.5 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Licopeno | 7248 µg | |
| Niacina | 2.8 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 5% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 102 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.55 mg | 32% |
| Vitamina C | 4.9 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.8 mg | 32% |
| Tocoferol, delta | 0.23 mg | |
| Tocoferol, gama | 6.4 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 17.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta te proveen el 32% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y folato (4%); 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta
Cada 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta contienen 14.6 g de grasas monoinsaturadas, 6.6 g de grasas poliinsaturadas, 1.8 g de grasas saturadas, y 0.09 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 14.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 14.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.6 g |
| PUFA 18:2 | 4.5 g |
| PUFA 18:3 | 2.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.8 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 18:0 | 0.49 g |
| SFA 20:0 | 0.15 g |
| SFA 22:0 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.09 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta
Cada 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta contienen 52 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 130 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 53 mg de magnesio, 0.28 mg de manganeso, 838 mg de potasio, 1 µg de selenio, y 412 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 4% |
| Cinc | 0.5 mg | 5% |
| Cobre | 0.23 mg | 26% |
| Fósforo | 130 mg | 10% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 53 mg | 13% |
| Manganeso | 0.28 mg | 12% |
| Potasio | 838 mg | 18% |
| Selenio | 1 µg | 2% |
| Sodio | 412 mg | 18% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta te proveen el 26% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (2%), y calcio (4%); 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, chips de vegetales, hechos de vegetales de la huerta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.9 g |
| Ácido glutamico | 0.92 g |
| Alanina | 0.24 g |
| Arginina | 0.27 g |
| Cistina | 0.05 g |
| Fenilalanina | 0.23 g |
| Glicina | 0.19 g |
| Histidina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.31 g |
| Lisina | 0.3 g |
| Metionina | 0.08 g |
| Prolina | 0.2 g |
| Serina | 0.18 g |
| Tirosina | 0.16 g |
| Treonina | 0.21 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.26 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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