Valor nutricional de 100 gramos de totopos de maíz, con sabor

Cada 100 gramos de totopos de maíz, con sabor proveen 543 calorías (kcal) con 6.1 gramos de proteínas, 56.7 gramos de carbohidratos, y 34 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 543 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de totopos de maíz, con sabor proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor

Cada 100 gramos de totopos de maíz, con sabor contienen 12 mg de colina, 8 µg de folato, 522 µg de luteína + zeaxantina, 0.83 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.17 mg de vitamina B-6, 7.4 mg de vitamina E, y 6.3 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de totopos de maíz, con sabor te proveen el 49% del requerimiento diario de vitamina E.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de totopos de maíz, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor

Cada 100 gramos de totopos de maíz, con sabor contienen 9.3 g de grasas monoinsaturadas, 16.8 g de grasas poliinsaturadas, y 4.4 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor

Cada 100 gramos de totopos de maíz, con sabor contienen 137 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 192 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 71 mg de magnesio, 143 mg de potasio, 7.5 µg de selenio, y 509 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de totopos de maíz, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de totopos de maíz, con sabor te proveen el 22% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de totopos de maíz, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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