Calorías
403
kcal
Proteínas
9.4
g
Carbohidratos
66.7
g
Grasas
10.9
g
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) proveen 403 calorías (kcal) con 9.4 gramos de proteínas, 66.7 gramos de carbohidratos, y 10.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 403 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 403 kcal |
| Proteínas | 9.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 66.7 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Grasas | 10.9 g |
| Agua | 11.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) contienen 109 µg de ácido fólico, 24 mg de colina, 127 µg de folato, 40 µg de luteína + zeaxantina, 6.4 mg de niacina, 0.62 mg de riboflavina, 0.47 mg de tiamina, 267 µg de vitamina A, 1.1 µg de vitamina B-12, 1.2 µg de vitamina B-12, 0.61 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.8 µg de vitamina D, 3.7 mg de vitamina E, y 1.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 109 µg | 27% |
| Colina, total | 24 mg | |
| Folato, total | 127 µg | 32% |
| Luteína + zeaxantina | 40 µg | |
| Niacina | 6.4 mg | 40% |
| Riboflavina | 0.62 mg | 47% |
| Tiamina | 0.47 mg | 39% |
| Vitamina A (RAE) | 267 µg | 30% |
| Beta-caroteno | 5 µg | |
| Retinol | 266 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.2 µg | 48% |
| Vitamina B-6 | 0.61 mg | 36% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.8 µg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.7 mg | 25% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) te proveen el 48% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 47% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (4%); 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) contienen 5.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.6 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 5.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.6 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.56 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 16:0 | 0.77 g |
| SFA 18:0 | 0.33 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) contienen 65 mg de calcio, 3.3 mg de cinc, 0.44 mg de cobre, 290 mg de fósforo, 5.7 mg de hierro, 105 mg de magnesio, 328 mg de potasio, 11.3 µg de selenio, y 195 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 65 mg | 5% |
| Cinc | 3.3 mg | 30% |
| Cobre | 0.44 mg | 48% |
| Fósforo | 290 mg | 23% |
| Hierro | 5.7 mg | 31% |
| Magnesio | 105 mg | 25% |
| Potasio | 328 mg | 7% |
| Selenio | 11.3 µg | 21% |
| Sodio | 195 mg | 8% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) te proveen el 48% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Barra de cereal o granola (KIND Fruit and Nut Bar)
- Barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar)
- Barra de cereales o granola (Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar)
- Barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar)
- Barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar)
- Barra de cereales o granola (Quaker Chewy Granola Bar)
- Barra de cereales o granola (barra Kellogg's Special K)