Calorías
100
kcal
Proteínas
1.7
g
Carbohidratos
23.4
g
Grasas
0.12
g
Cada 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal proveen 100 calorías (kcal) con 1.7 gramos de proteínas, 23.4 gramos de carbohidratos, y 0.12 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 100 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 100 kcal |
| Proteínas | 1.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 23.4 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 0.12 g |
| Agua | 73.7 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal
Cada 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal contienen 0.56 mg de ácido pantoténico, 22 µg de folato, 0.56 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 821 µg de vitamina A, 0.19 mg de vitamina B-6, y 9.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.56 mg | 11% |
| Folato, total | 22 µg | 6% |
| Niacina | 0.56 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 821 µg | 91% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 9.1 mg | 10% |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal te proveen el 91% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal
Cada 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.05 g de grasas poliinsaturadas, y 0.03 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.05 g |
| PUFA 18:2 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal
Cada 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal contienen 35 mg de calcio, 0.3 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 44 mg de fósforo, 0.54 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 0.67 mg de manganeso, 377 mg de potasio, 0.6 µg de selenio, y 244 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.3 mg | 3% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 44 mg | 4% |
| Hierro | 0.54 mg | 3% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Manganeso | 0.67 mg | 29% |
| Potasio | 377 mg | 8% |
| Selenio | 0.6 µg | 1% |
| Sodio | 244 mg | 11% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal te proveen el 29% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), hierro (3%), cinc (3%), calcio (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de batata, congelada, cocida, al horno, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.29 g |
| Ácido glutamico | 0.17 g |
| Alanina | 0.09 g |
| Arginina | 0.08 g |
| Cistina | 0.01 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.08 g |
| Histidina | 0.03 g |
| Isoleucina | 0.09 g |
| Leucina | 0.13 g |
| Lisina | 0.08 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Prolina | 0.08 g |
| Serina | 0.09 g |
| Tirosina | 0.07 g |
| Treonina | 0.09 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.11 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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