Valor nutricional de 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal

Cada 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal proveen 587 calorías (kcal) con 24.4 gramos de proteínas, 21.3 gramos de carbohidratos, y 49.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 587 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal

Cada 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal contienen 1 mg de ácido pantoténico, 0.4 mg de betaína, 64.6 mg de colina, 97 µg de folato, 14.4 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 0.47 mg de vitamina B-6, y 4.9 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal te proveen el 90% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal

Cada 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal contienen 26.2 g de grasas monoinsaturadas, 9.8 g de grasas poliinsaturadas, 7.7 g de grasas saturadas, y 0.03 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal

Cada 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal contienen 58 mg de calcio, 2.8 mg de cinc, 0.43 mg de cobre, 16 µg de fluoruro, 363 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 178 mg de magnesio, 1.8 mg de manganeso, 634 mg de potasio, 9.3 µg de selenio, y 410 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal te proveen el 78% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 48% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cacahuetes, de todo tipo, tostados en seco, con sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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