Calorías
579
kcal
Proteínas
28
g
Carbohidratos
17.5
g
Grasas
49
g
Cada 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal proveen 579 calorías (kcal) con 28 gramos de proteínas, 17.5 gramos de carbohidratos, y 49 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 579 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 579 kcal |
| Proteínas | 28 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.5 g |
| Fibra | 8.9 g |
| Grasas | 49 g |
| Agua | 1.8 g |
| Ceniza | 3.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal
Cada 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal contienen 1.4 mg de ácido pantoténico, 126 µg de folato, 14.9 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.32 mg de tiamina, y 0.26 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.4 mg | 28% |
| Folato, total | 126 µg | 32% |
| Niacina | 14.9 mg | 93% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.32 mg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.26 mg | 15% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal te proveen el 93% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal
Cada 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal contienen 22.1 g de grasas monoinsaturadas, 17 g de grasas poliinsaturadas, y 7.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 22.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 21.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.52 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 17 g |
| PUFA 18:2 | 17 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.6 g |
| SFA 14:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 5.6 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal
Cada 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal contienen 100 mg de calcio, 2 mg de cinc, 0.66 mg de cobre, 387 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 168 mg de magnesio, 2.4 mg de manganeso, 776 mg de potasio, 7.5 µg de selenio, y 6 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 100 mg | 8% |
| Cinc | 2 mg | 18% |
| Cobre | 0.66 mg | 73% |
| Fósforo | 387 mg | 31% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 168 mg | 40% |
| Manganeso | 2.4 mg | 102% |
| Potasio | 776 mg | 17% |
| Selenio | 7.5 µg | 14% |
| Sodio | 6 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal te proveen el 102% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 73% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cacahuetes españoles tostados en aceite sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3.4 g |
| Ácido glutamico | 5.9 g |
| Alanina | 1.1 g |
| Arginina | 3.3 g |
| Cistina | 0.36 g |
| Fenilalanina | 1.5 g |
| Glicina | 1.7 g |
| Histidina | 0.71 g |
| Isoleucina | 0.99 g |
| Leucina | 1.8 g |
| Lisina | 1 g |
| Metionina | 0.34 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 1.4 g |
| Tirosina | 1.1 g |
| Treonina | 0.96 g |
| Triptófano | 0.27 g |
| Valina | 1.2 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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