Calorías
151
kcal
Proteínas
16.8
g
Carbohidratos
2.2
g
Grasas
7.9
g
Cada 100 gramos de camarones con salsa de langosta proveen 151 calorías (kcal) con 16.8 gramos de proteínas, 2.2 gramos de carbohidratos, y 7.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 151 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de camarones con salsa de langosta proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 151 kcal |
| Proteínas | 16.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 2.2 g |
| Grasas | 7.9 g |
| Agua | 70.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta
Cada 100 gramos de camarones con salsa de langosta contienen 80.9 mg de colina, 9 µg de folato, 24 µg de luteína + zeaxantina, 0.93 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.6 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 2.6 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 1.4 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 80.9 mg | |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Luteína + zeaxantina | 24 µg | |
| Niacina | 0.93 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.6 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 4% |
| Vitamina C | 2.6 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.4 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de camarones con salsa de langosta te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), folato (2%), vitamina C (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de camarones con salsa de langosta contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta
Cada 100 gramos de camarones con salsa de langosta contienen 3 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 1.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 192 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.18 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.03 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.16 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.8 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 18:0 | 0.5 g |
| Colesterol | 192 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta
Cada 100 gramos de camarones con salsa de langosta contienen 100 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 163 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 114 mg de potasio, 35.8 µg de selenio, y 1031 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de camarones con salsa de langosta, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 100 mg | 8% |
| Cinc | 1.7 mg | 15% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 163 mg | 13% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Potasio | 114 mg | 2% |
| Selenio | 35.8 µg | 65% |
| Sodio | 1031 mg | 45% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de camarones con salsa de langosta te proveen el 65% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de camarones con salsa de langosta contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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