Calorías
315
kcal
Proteínas
13.4
g
Carbohidratos
4.6
g
Grasas
26.6
g
Cada 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) proveen 315 calorías (kcal) con 13.4 gramos de proteínas, 4.6 gramos de carbohidratos, y 26.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 315 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 315 kcal |
| Proteínas | 13.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.6 g |
| Grasas | 26.6 g |
| Agua | 51.7 g |
| Ceniza | 3.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel)
Cada 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) contienen 6.7 mg de betaína, 68.5 mg de colina, 3 µg de folato, 3.5 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.32 mg de tiamina, 0.45 µg de vitamina B-12, 0.22 mg de vitamina B-6, 0.6 µg de vitamina D, y 0.42 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Betaína | 6.7 mg | |
| Colina, total | 68.5 mg | |
| Folato, total | 3 µg | 1% |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.32 mg | 26% |
| Vitamina B-12 | 0.45 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.22 mg | 13% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.6 µg | 3% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.6 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.42 mg | 3% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) te proveen el 26% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (1%), vitamina E (3%), y vitamina D (3%); 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel)
Cada 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) contienen 13.5 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 10 g de grasas saturadas. Además, contienen 71 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.85 g |
| MUFA 18:1 | 12.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.22 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 1.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.35 g |
| SFA 16:0 | 6.2 g |
| SFA 18:0 | 3.4 g |
| Colesterol | 71 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel)
Cada 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) contienen 1.6 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 151 mg de fósforo, 0.64 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 409 mg de potasio, 22.9 µg de selenio, y 1411 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 1.6 mg | 14% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 151 mg | 12% |
| Hierro | 0.64 mg | 4% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 409 mg | 9% |
| Selenio | 22.9 µg | 42% |
| Sodio | 1411 mg | 61% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) te proveen el 61% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (3%), y hierro (4%); 100 gramos de carne en conserva, cerdo con jamón, picada, enlatada, incluye Spam (Hormel) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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