Calorías
370
kcal
Proteínas
6.3
g
Carbohidratos
82.4
g
Grasas
0.5
g
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco proveen 370 calorías (kcal) con 6.3 gramos de proteínas, 82.4 gramos de carbohidratos, y 0.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 370 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 370 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 82.4 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Agua | 10.5 g |
| Ceniza | 0.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco contienen 0.55 mg de ácido pantoténico, 5.9 mg de colina, 29 µg de folato, 7.5 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.51 mg de tiamina, 0.2 mg de vitamina B-6, 0.11 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.55 mg | 11% |
| Colina, total | 5.9 mg | |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Niacina | 7.5 mg | 47% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.51 mg | 43% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 11% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco te proveen el 47% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 43% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco contienen 0.16 g de grasas monoinsaturadas, 0.13 g de grasas poliinsaturadas, y 0.14 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.16 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.15 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.13 g |
| PUFA 18:2 | 0.11 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.14 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.12 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco contienen 5 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 124 mg de fósforo, 28.4 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 1 mg de manganeso, 143 mg de potasio, 19 µg de selenio, y 6 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 5 mg | 0% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 124 mg | 10% |
| Hierro | 28.4 mg | 158% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 1 mg | 45% |
| Potasio | 143 mg | 3% |
| Selenio | 19 µg | 35% |
| Sodio | 6 mg | 0% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco te proveen el 158% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE ARROZ, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.58 g |
| Ácido glutamico | 1 g |
| Alanina | 0.26 g |
| Arginina | 0.51 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.27 g |
| Glicina | 0.36 g |
| Histidina | 0.19 g |
| Isoleucina | 0.33 g |
| Leucina | 0.52 g |
| Lisina | 0.27 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Prolina | 0.26 g |
| Serina | 0.28 g |
| Tirosina | 0.35 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.41 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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