Calorías

549

kcal

Proteínas

6.8

g

Carbohidratos

56.8

g

Grasas

33.6

g

Cada 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido proveen 549 calorías (kcal) con 6.8 gramos de proteínas, 56.8 gramos de carbohidratos, y 33.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 549 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía549 kcal
Proteínas6.8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia56.8 g
Fibra3.9 g
Grasas33.6 g
Agua1.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido

Cada 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido contienen 14 mg de colina, 9 µg de folato, 452 µg de luteína + zeaxantina, 0.6 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 8.1 mg de vitamina E, y 10.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total14 mg
Folato, total9 µg2%
Luteína + zeaxantina452 µg
Niacina0.6 mg4%
Riboflavina0.13 mg10%
Tiamina0.09 mg8%
Vitamina A (RAE)3 µg0%
Alfa-caroteno8 µg
Beta-caroteno23 µg
Beta-criptoxantina23 µg
Vitamina B-60.15 mg9%
Vitamina C0.1 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)8.1 mg54%
Vitamina K1 (filoquinona)10.2 µg

Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido te proveen el 54% del requerimiento diario de vitamina E.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (2%), y niacina (4%); 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido

Cada 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido contienen 9.3 g de grasas monoinsaturadas, 17.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.5 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales9.3 g
MUFA 16:10.03 g
MUFA 18:19.1 g
MUFA 20:10.11 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales17.1 g
PUFA 18:216.7 g
PUFA 18:30.32 g
PUFA 20:40 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales4.5 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.01 g
SFA 16:03.6 g
SFA 18:00.55 g
SFA 4:00 g
SFA 8:00.01 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido

Cada 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido contienen 126 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 206 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 70 mg de magnesio, 164 mg de potasio, 9.1 µg de selenio, y 295 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio126 mg10%
Cinc1.1 mg10%
Cobre0.09 mg10%
Fósforo206 mg16%
Hierro1.2 mg6%
Magnesio70 mg17%
Potasio164 mg3%
Selenio9.1 µg17%
Sodio295 mg13%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de chips de maíz, sodio reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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