Calorías
490
kcal
Proteínas
8.9
g
Carbohidratos
58.8
g
Grasas
24.4
g
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso proveen 490 calorías (kcal) con 8.9 gramos de proteínas, 58.8 gramos de carbohidratos, y 24.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 490 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 490 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 58.8 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 24.4 g |
| Agua | 4.8 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso contienen 66 µg de ácido fólico, 0.86 mg de ácido pantoténico, 27.5 mg de colina, 82 µg de folato, 9 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.46 mg de riboflavina, 0.51 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.8 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 2.6 mg de vitamina C, 2 mg de vitamina E, 20.5 µg de vitamina K1, y 64.3 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 66 µg | 17% |
| Ácido pantoténico | 0.86 mg | 17% |
| Colina, total | 27.5 mg | |
| Folato, total | 82 µg | 21% |
| Luteína + zeaxantina | 9 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.46 mg | 35% |
| Tiamina | 0.51 mg | 42% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 2 µg | |
| Retinol | 11 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.8 µg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina C | 2.6 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2 mg | 13% |
| Tocoferol, beta | 0.14 mg | |
| Tocoferol, delta | 2.6 mg | |
| Tocoferol, gama | 10 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.5 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 64.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso te proveen el 42% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina C (3%); 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso contienen 14.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 4.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 14.3 g |
| MUFA 18:1 | 14.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.8 g |
| SFA 14:0 | 0.2 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
| SFA 20:0 | 0.12 g |
| Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso contienen 89 mg de calcio, 0.57 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 288 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 0.5 mg de manganeso, 295 mg de potasio, 10 µg de selenio, y 878 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 89 mg | 7% |
| Cinc | 0.57 mg | 5% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 288 mg | 23% |
| Hierro | 2.1 mg | 12% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Manganeso | 0.5 mg | 22% |
| Potasio | 295 mg | 6% |
| Selenio | 10 µg | 18% |
| Sodio | 878 mg | 38% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso te proveen el 38% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.52 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.3 g |
| Arginina | 0.29 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.35 g |
| Glicina | 0.24 g |
| Histidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.36 g |
| Leucina | 0.64 g |
| Lisina | 0.39 g |
| Metionina | 0.15 g |
| Prolina | 0.77 g |
| Serina | 0.4 g |
| Tirosina | 0.25 g |
| Treonina | 0.33 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.38 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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