Calorías
139
kcal
Proteínas
6.9
g
Carbohidratos
14.2
g
Grasas
6
g
Cada 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada proveen 139 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 14.2 gramos de carbohidratos, y 6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 139 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 139 kcal |
| Proteínas | 6.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.2 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 6 g |
| Agua | 71.2 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada
Cada 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada contienen 1 µg de ácido fólico, 0.2 mg de ácido pantoténico, 12.3 mg de colina, 14 µg de folato, 101 µg de luteína + zeaxantina, 0.81 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 0.59 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.46 mg de vitamina E, y 17.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1 µg | 0% |
| Ácido pantoténico | 0.2 mg | 4% |
| Colina, total | 12.3 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 101 µg | |
| Niacina | 0.81 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 14% |
| Tiamina | 0.12 mg | 10% |
| Vitamina A (RAE) | 68 µg | 8% |
| Alfa-caroteno | 90 µg | |
| Beta-caroteno | 256 µg | |
| Beta-criptoxantina | 5 µg | |
| Retinol | 42 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.59 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.46 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 17.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina E (3%), folato (4%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada
Cada 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada contienen 1.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.7 g |
| MUFA 14:1 | 0.02 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 18:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.11 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 15:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.6 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.13 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 14 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada
Cada 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada contienen 150 mg de calcio, 0.87 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 140 mg de fósforo, 0.55 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 0.19 mg de manganeso, 170 mg de potasio, 14.1 µg de selenio, y 445 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 150 mg | 12% |
| Cinc | 0.87 mg | 8% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 140 mg | 11% |
| Hierro | 0.55 mg | 3% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Manganeso | 0.19 mg | 8% |
| Potasio | 170 mg | 4% |
| Selenio | 14.1 µg | 26% |
| Sodio | 445 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada te proveen el 26% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (3%), y potasio (4%); 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de lasagna, Vegetal, congelada, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.42 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.21 g |
| Arginina | 0.19 g |
| Cistina | 0.09 g |
| Fenilalanina | 0.29 g |
| Glicina | 0.16 g |
| Histidina | 0.15 g |
| Isoleucina | 0.29 g |
| Leucina | 0.52 g |
| Lisina | 0.3 g |
| Metionina | 0.12 g |
| Prolina | 0.66 g |
| Serina | 0.26 g |
| Tirosina | 0.24 g |
| Treonina | 0.25 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.34 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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