Calorías
27
kcal
Proteínas
0.83
g
Carbohidratos
5.5
g
Grasas
0.63
g
Cada 100 gramos de tomates, uva, crudos proveen 27 calorías (kcal) con 0.83 gramos de proteínas, 5.5 gramos de carbohidratos, y 0.63 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 27 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tomates, uva, crudos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tomates, uva, crudos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 27 kcal |
| Energía (factores específicos de Atwater) | 27 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 31 kcal |
| Proteínas | 0.83 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.5 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Grasas | 0.63 g |
| Agua | 92.5 g |
| Ceniza | 0.56 g |
| Nitrógeno | 0.13 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tomates, uva, crudos
Cada 100 gramos de tomates, uva, crudos contienen 9.8 mg de colina, 10 µg de folato, 4100 µg de licopeno, 95 µg de luteína, 0.81 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 0.06 mg de vitamina B-6, 27.2 mg de vitamina C, 0.98 mg de vitamina E, 4.2 µg de vitamina K1, y 9 µg de zeaxantina.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tomates, uva, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 9.8 mg | |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Licopeno | 4100 µg | |
| Luteína | 95 µg | |
| Niacina | 0.81 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 27.2 mg | 30% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.98 mg | 7% |
| Tocoferol, beta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.12 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.7 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg | |
| Zeaxantina | 9 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de tomates, uva, crudos te proveen el 30% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de tomates, uva, crudos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tomates, uva, crudos
Cada 100 gramos de tomates, uva, crudos contienen 11 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 28 mg de fósforo, 0.33 mg de hierro, 11.9 mg de magnesio, 0.12 mg de manganeso, 260 mg de potasio, y 6 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tomates, uva, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 0.2 mg | 2% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 28 mg | 2% |
| Hierro | 0.33 mg | 2% |
| Magnesio | 11.9 mg | 3% |
| Manganeso | 0.12 mg | 5% |
| Potasio | 260 mg | 6% |
| Sodio | 6 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (2%), fósforo (2%), cinc (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de tomates, uva, crudos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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