Calorías
172
kcal
Proteínas
11.1
g
Carbohidratos
1.5
g
Grasas
13.5
g
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa proveen 172 calorías (kcal) con 11.1 gramos de proteínas, 1.5 gramos de carbohidratos, y 13.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 172 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 172 kcal |
| Proteínas | 11.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.5 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 13.5 g |
| Agua | 72.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa contienen 210 mg de colina, 42 µg de folato, 294 µg de licopeno, 396 µg de luteína + zeaxantina, 0.58 mg de niacina, 0.32 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 163 µg de vitamina A, 0.68 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina C, 2 µg de vitamina D, 1.5 mg de vitamina E, y 5.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 210 mg | |
| Folato, total | 42 µg | 11% |
| Licopeno | 294 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 396 µg | |
| Niacina | 0.58 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.32 mg | 25% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 163 µg | 18% |
| Alfa-caroteno | 12 µg | |
| Beta-caroteno | 62 µg | |
| Beta-criptoxantina | 10 µg | |
| Retinol | 156 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.68 µg | 28% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2 µg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), y niacina (4%); 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa contienen 4.9 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 320 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.24 g |
| MUFA 18:1 | 4.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 320 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa contienen 40 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 161 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 160 mg de potasio, 25.8 µg de selenio, y 285 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 40 mg | 3% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 161 mg | 13% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Potasio | 160 mg | 3% |
| Selenio | 25.8 µg | 47% |
| Sodio | 285 mg | 12% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa te proveen el 47% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (2%), potasio (3%), magnesio (3%), y calcio (3%); 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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