Calorías
69
kcal
Proteínas
1.5
g
Carbohidratos
17.6
g
Grasas
0.1
g
Cada 100 gramos de abiyuch, crudo proveen 69 calorías (kcal) con 1.5 gramos de proteínas, 17.6 gramos de carbohidratos, y 0.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 69 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de abiyuch, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de abiyuch, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 69 kcal |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.6 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Agua | 79.9 g |
| Ceniza | 0.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de abiyuch, crudo
Cada 100 gramos de abiyuch, crudo contienen 5 µg de vitamina A, y 54.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de abiyuch, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 60 µg | |
| Vitamina C | 54.1 mg | 60% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de abiyuch, crudo te proveen el 60% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%); 100 gramos de abiyuch, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de abiyuch, crudo
Cada 100 gramos de abiyuch, crudo contienen 0.01 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de abiyuch, crudo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de abiyuch, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de abiyuch, crudo
Cada 100 gramos de abiyuch, crudo contienen 8 mg de calcio, 0.31 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 47 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.18 mg de manganeso, 304 mg de potasio, y 20 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de abiyuch, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Cinc | 0.31 mg | 3% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 47 mg | 4% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.18 mg | 8% |
| Potasio | 304 mg | 6% |
| Sodio | 20 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), calcio (1%), cinc (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de abiyuch, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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