Calorías
259
kcal
Proteínas
15.3
g
Carbohidratos
46.2
g
Grasas
1.4
g
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas proveen 259 calorías (kcal) con 15.3 gramos de proteínas, 46.2 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 259 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 259 kcal |
| Proteínas | 15.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 46.2 g |
| Fibra | 36.7 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Agua | 14 g |
| Ceniza | 23 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas contienen 188 µg de folato, 3.8 mg de niacina, 1.6 mg de riboflavina, 0.48 mg de tiamina, 406 µg de vitamina A, 2.3 µg de vitamina B-12, 0.23 mg de vitamina B-6, 29 mg de vitamina C, 3.1 µg de vitamina D, y 5.5 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 188 µg | 47% |
| Niacina | 3.8 mg | 23% |
| Riboflavina | 1.6 mg | 122% |
| Tiamina | 0.48 mg | 40% |
| Vitamina A (RAE) | 406 µg | 45% |
| Beta-caroteno | 4872 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.3 µg | 94% |
| Vitamina B-6 | 0.23 mg | 14% |
| Vitamina C | 29 mg | 32% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.1 µg | 16% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5.5 mg | 37% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas te proveen el 122% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 94% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas contienen 0.11 g de grasas monoinsaturadas, 0.75 g de grasas poliinsaturadas, y 0.45 g de grasas saturadas. Además, contienen 33 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.75 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.45 g |
| Colesterol | 33 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas
Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas contienen 299 mg de calcio, 2.5 mg de cinc, 0.47 mg de cobre, 260 mg de fósforo, 66.4 mg de hierro, 692 mg de magnesio, 5.9 mg de manganeso, 2944 mg de potasio, y 4331 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 299 mg | 23% |
| Cinc | 2.5 mg | 23% |
| Cobre | 0.47 mg | 52% |
| Fósforo | 260 mg | 21% |
| Hierro | 66.4 mg | 369% |
| Magnesio | 692 mg | 165% |
| Manganeso | 5.9 mg | 256% |
| Potasio | 2944 mg | 63% |
| Sodio | 4331 mg | 188% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas te proveen el 369% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 256% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de algas marinas cultivadas en Canadá EMI-TSUNOMATA, secas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.3 g |
| Ácido glutamico | 1.7 g |
| Alanina | 0.81 g |
| Arginina | 0.77 g |
| Cistina | 0.25 g |
| Fenilalanina | 0.81 g |
| Glicina | 0.67 g |
| Histidina | 0.23 g |
| Isoleucina | 0.56 g |
| Leucina | 0.9 g |
| Lisina | 0.75 g |
| Metionina | 0.25 g |
| Prolina | 0.66 g |
| Serina | 0.64 g |
| Tirosina | 0.34 g |
| Treonina | 0.58 g |
| Triptófano | 0.16 g |
| Valina | 0.66 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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