Calorías
340
kcal
Proteínas
6
g
Carbohidratos
41.2
g
Grasas
17.7
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas proveen 340 calorías (kcal) con 6 gramos de proteínas, 41.2 gramos de carbohidratos, y 17.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 340 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 340 kcal |
| Proteínas | 6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 41.2 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 17.7 g |
| Agua | 33.6 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas
Cada 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas contienen 41 µg de ácido fólico, 0.34 mg de ácido pantoténico, 20 mg de betaína, 13.9 mg de colina, 183 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.88 mg de vitamina E, 14.5 µg de vitamina K1, y 27.7 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 41 µg | 10% |
| Ácido pantoténico | 0.34 mg | 7% |
| Betaína | 20 mg | |
| Colina, total | 13.9 mg | |
| Folato, total | 183 µg | 46% |
| Luteína + zeaxantina | 4 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 13% |
| Tiamina | 0.28 mg | 24% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.88 mg | 6% |
| Tocoferol, beta | 0.07 mg | |
| Tocoferol, delta | 3.5 mg | |
| Tocoferol, gama | 5.3 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.03 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 14.5 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 27.7 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas te proveen el 46% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas
Cada 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas contienen 9.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.6 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 9.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.6 g |
| PUFA 18:2 | 2.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.14 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 20:0 | 0.06 g |
| SFA 22:0 | 0.06 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas
Cada 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas contienen 53 mg de calcio, 0.51 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 87 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.39 mg de manganeso, 111 mg de potasio, 12.2 µg de selenio, y 400 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 53 mg | 4% |
| Cinc | 0.51 mg | 5% |
| Cobre | 0.09 mg | 9% |
| Fósforo | 87 mg | 7% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.39 mg | 17% |
| Potasio | 111 mg | 2% |
| Selenio | 12.2 µg | 22% |
| Sodio | 400 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas te proveen el 22% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y calcio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, palitos de tostadas francesas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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