Calorías
438
kcal
Proteínas
16.7
g
Carbohidratos
64.9
g
Grasas
13.9
g
Cada 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos proveen 438 calorías (kcal) con 16.7 gramos de proteínas, 64.9 gramos de carbohidratos, y 13.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 438 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 438 kcal |
| Proteínas | 16.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.9 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 13.9 g |
| Agua | 2.3 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos
Cada 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos contienen 115 mg de colina, 21 µg de folato, 19 µg de licopeno, 272 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.43 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 25 µg de vitamina A, 0.3 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.72 mg de vitamina E, y 66.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 115 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Licopeno | 19 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 272 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.43 mg | 33% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 25 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 70 µg | |
| Beta-caroteno | 264 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.3 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.72 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 66.9 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos te proveen el 33% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina A (3%); 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos
Cada 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos contienen 5.4 g de grasas monoinsaturadas, 4.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 13 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.56 g |
| MUFA 18:1 | 4.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.5 g |
| PUFA 18:2 | 4.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.4 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 0.66 g |
| Colesterol | 13 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos
Cada 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos contienen 187 mg de calcio, 0.09 mg de cinc, 166 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 56 mg de magnesio, 309 mg de potasio, 27.6 µg de selenio, y 1067 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 187 mg | 14% |
| Cinc | 0.09 mg | 1% |
| Fósforo | 166 mg | 13% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 56 mg | 13% |
| Potasio | 309 mg | 7% |
| Selenio | 27.6 µg | 50% |
| Sodio | 1067 mg | 46% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos te proveen el 50% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 46% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cinc (1%); 100 gramos de sopa, cubitos de caldo y gránulos, bajos en sodio, secos contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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