Las mejores fuentes de Fósforo

Contenido de fósforo en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
21	Semillas, semillas de calabaza y semillas de calabaza, secas	1233 mg
22	Semillas, semillas de calabaza y pepitas de calabaza, tostadas, con sal añadida	1174 mg
23	Semillas, pepitas de calabaza y calabaza, tostadas, sin sal	1174 mg
24	Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida	1158 mg
25	Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal	1158 mg
26	Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, sin sal	1155 mg
27	Semillas, semillas de girasol con cáscara, tostadas en seco, con sal añadida	1155 mg
28	Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, con sal añadida	1155 mg
29	Semillas, semillas de calabaza (pepitas), crudas	1150 mg
30	Cereales listos para comer, germen de trigo, tostados, naturales	1146 mg
31	Semillas, semillas de girasol, tostadas en aceite, sin sal	1139 mg
32	Semillas, semillas de girasol, tostadas en aceite, con sal añadida	1139 mg
33	Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular	1130 mg
34	Comida para bebés, merienda, GERBER, GRADUADOS, LIL CRUNCHIES, merienda de maíz integral horneado	1044 mg
35	Pescado, pescado blanco, seco (nativo de Alaska)	1040 mg
36	Huevo, yema, seco	1040 mg
37	Producto de queso procesado pasteurizado reducido en grasa KRAFT VELVEETA LIGHT	1024 mg
38	Salvado de trigo, crudo	1013 mg
39	Leche, en polvo, sin grasa, reducida en calcio	1011 mg
40	Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ	1011 mg